2023年下半年第四周学生营养菜谱
| 餐次 | 周一 | 重量（g） | 周二 | 重量（g） | 周三 | 重量（g） | 周四 | 重量（g） | 周五 | 重量（g） | |||||||||
| 午餐 | 白米饭 | 粳米 | 110 | 白米饭 | 粳米 | 110 | 白米饭 | 梗米 | 110 | 白米饭 | 粳米 | 110 | 白米饭 | 粳米 | 110 | ||||
| 白灼虾 | 基围虾 | 60 | 糖醋排骨 | 小排 | 100 | 清蒸狮子头 | 猪肉 | 70 | 清蒸腊鸡腿 | 腊鸡腿 | 100 | 青椒牛柳 | 牛柳 | 65 | |||||
| 青椒 | 10 | ||||||||||||||||||
| 宫保鸡丁 | 胡萝卜 | 10 | 芹菜腊肠 | 芹菜 | 55 | 白菜年糕肉丝 | 白菜 | 60 | 鸭血豆腐 | 鸭血 | 50 | 洋葱 | 15 | ||||||
| 黄瓜 | 30 | 腊肠 | 20 | 年糕片 | 8 | 豆腐 | 40 | 鱼香肉丝 | 肉丝 | 12 | |||||||||
| 花生米 | 10 | 蒜苗百叶肉丝 | 肉丝 | 17 | 肉丝 | 17 | 胡萝卜 | 5 | 胡萝卜 | 10 | |||||||||
| 鸡胸肉 | 20 | 百叶丝 | 20 | 虾仁三丁 | 虾仁 | 30 | 西葫芦鸡蛋 | 西葫芦 | 50 | 黑木耳 | 15 | ||||||||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 60 | 大蒜苗 | 30 | 玉米 | 15 | 鸡蛋 | 20 | 莴笋炒蛋 | 莴笋 | 70 | ||||||||
| 鸡蛋 | 20 | 炒双色甘蓝 | 紫甘蓝 | 20 | 青豆 | 15 | 香菇青菜 | 青菜 | 55 | 鸡蛋 | 15 | ||||||||
| 清炒空心菜 | 空心菜 | 60 | 包菜 | 50 | 蚝油生菜 | 生菜 | 60 | 鲜香菇 | 17 | 清炒苋菜 | 苋菜 | 60 | |||||||
| 榨菜肉丝豆腐汤 | 榨菜丝 | 5 | 秀珍菇肉丝汤 | 秀珍菇 | 17 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 18 | 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜 | 20 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 5 | |||||
| 豆腐 | 12 | 肉丝 | 5 | 鸡蛋 | 5 | 扁尖 | 5 | 虾米 | 5 | ||||||||||
| 午点 | 秋月梨120g | 酸奶100g | 蜜桔100g | 酸奶100g | 香蕉100g | ||||||||||||||
终审：马长云
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